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Desarrollo muscular: haz realidad tu deseo
Nutrition has always and will always be the most important factor to gaining muscle. How ever there are people who know this perfectly, but are still having trouble with their muscle gains. You have a perfect diet full with lean …
Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico increíble. Quema muchas calorías, aumenta tu metabolismo durante horas, sin equipos costosos y puedes hacerlo en cualquier lugar que desees. No es solo un juego de niños.
Una rutina normal de saltar la …
Los alimentos previos al entrenamiento (alimentos que se consumen antes de tu entrenamiento) son esenciales para un mejor rendimiento durante tu entrenamiento. Deben estar compuestos principalmente de carbohidratos complejos de combustión lenta, como verduras, pan integral, arroz integral y avena …
En primer lugar, me gustaría decir que lamento mucho haber estado ausente durante tanto tiempo y no haber escrito una buena publicación en este blog. Pero la buena noticia es que he vuelto y estoy listo para brillar sobre ti …
Tenga en cuenta que esos son hombres que han presentado sus cuerpos de arte hace unos cien años. A lo largo de ese tiempo el cuerpo humano ha ido cambiando, evolucionando debido a los constantes cambios que suceden a nuestro …
Lo primero es lo primero. Les deseo a todos un Feliz Nuevo 2016 y espero que alcancen inmensas alturas de éxito, ¡un año lleno de amor y felicidad!
¡Volvamos al tema actual! Durante los últimos meses, ha habido una tendencia …
La recuperación, o el descanso, es el momento de su cuerpo para recuperarse después de un entrenamiento intenso y poderoso en el gimnasio. Jay Cutler dice «Necesito asegurarme de dormir lo suficiente», dice. «Eso es lo más importante». y tiene …
Por consumo de líquidos no me refiero necesariamente a aumentar el consumo de agua, aunque ese es un buen consejo, sino que me refiero a toda la noción de consumir calorías líquidas.
Esta idea fue popularizada por muchos culturistas y …
Otro gran debate que ha estado rondando desde que tengo uso de razón es si levantar objetos pesados realmente te beneficiará con el crecimiento muscular.
La idea es que dado que el crecimiento muscular está asociado con la renovación de …