Cómo perder grasa sin perder músculo

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Esta pregunta ha desconcertado las mentes de muchos culturistas principiantes, incluso la mía. Aquí hay una pequeña anécdota divertida que alegrará el estado de ánimo de este espantoso tema.

En 2011, cuando estaba aprendiendo los pasos fundamentales necesarios para desarrollar …

Examina tu tipo de cuerpo

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Por alguna razón, no mucha gente parece estar dando pasos.

Comprender cuál es su tipo de cuerpo es probablemente el punto más importante desde el que debe comenzar cualquier persona que se dedique al fitness y al culturismo.

Necesitas entender …

Competencia compuesta

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Los ejercicios compuestos se consideran la mejor manera de promover el crecimiento muscular masivo, mejorar el desarrollo de la fuerza y ​​ayudar a eliminar el almacenamiento de grasa corporal.

“Para el 90 por ciento de las personas, el 90 por …

Dieta adecuada

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Probablemente hayas escuchado el dicho completo «La nutrición es el 70% y el entrenamiento es el 30%», aunque no estoy completamente de acuerdo con esta afirmación y confío en que debería ser algo como 50% de nutrición y 50% de …