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Los alimentos previos al entrenamiento (alimentos que se consumen antes de tu entrenamiento) son esenciales para un mejor rendimiento durante tu entrenamiento. Deben estar compuestos principalmente de carbohidratos complejos de combustión lenta, como verduras, pan integral, arroz integral y avena …
Ya escribí un artículo aquí en TheBodybuildingBlog sobre «Cómo conseguir un cofre más grande» (Haga clic en el enlace para verlo). Allí le expliqué cómo personalizar su entrenamiento para que pueda aprovecharlo al máximo y ganar más músculo en el …
Error de entrenamiento n. ° 10: amor por las máquinas
Cuando ingresa a un gimnasio moderno, puede ver máquinas de todo tipo: máquinas predicadoras, máquinas desplegables, máquinas de inmersión, etc. Asegúrese de no usarlos con demasiada frecuencia en su rutina …
Cuando busque carbohidratos, deberá asegurarse de que provengan de granos integrales ricos en fibra y de digestión lenta, como arroz integral, avena, pan integral, pan integral, que mantienen sus niveles de insulina bajos y estables. …
Sinceramente, lamento mucho no poder escribir un artículo aquí en mi blog. Han pasado 7 días desde mi última publicación, pero estoy de regreso y listo para compartir información seria con ustedes.
En …
Por alguna razón, muchos culturistas piensan que aumentar de volumen es bastante simple. Simplemente aumenta las calorías y comienza a comer como un cerdo, y vas a ganar mucho músculo. Si fuera así de simple, todo el mundo se volvería …
Adivina quién ha vuelto, John ha vuelto. Ha pasado algunas veces desde que publiqué algo interesante aquí en el blog. Recientemente leí un artículo sobre cómo sentarse es realmente malo para ti y cómo puede matar. Honestamente, no creí ni …
En primer lugar, me gustaría decir que lamento mucho haber estado ausente durante tanto tiempo y no haber escrito una buena publicación en este blog. Pero la buena noticia es que he vuelto y estoy listo para brillar sobre ti …
Todos odiamos esos últimos kilos de grasa que simplemente no quieren salir de nuestros cuerpos. Pruebas todo: bajas los carbohidratos, bajas las grasas, bajas las calorías en general y, sin embargo, no puedes deshacerte de eso. Al final, te quedas …
Realmente soy un gran hoyo por no publicar contenido en este blog constantemente. Pero espero que ustedes entiendan que para un estudiante completar esta tarea es realmente muy difícil. Antes de comenzar este artículo, me gustaría agradecerles a todos los …