Cómo explotar tu pecho y hacerlo CRECER

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Ya escribí un artículo aquí en TheBodybuildingBlog sobre «Cómo conseguir un cofre más grande» (Haga clic en el enlace para verlo). Allí le expliqué cómo personalizar su entrenamiento para que pueda aprovecharlo al máximo y ganar más músculo en el …

Errores de entrenamiento más comunes

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Error de entrenamiento n. ° 10: amor por las máquinas

Cuando ingresa a un gimnasio moderno, puede ver máquinas de todo tipo: máquinas predicadoras, máquinas desplegables, máquinas de inmersión, etc. Asegúrese de no usarlos con demasiada frecuencia en su rutina …

Consejos para perder más grasa y adelgazar

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# 1 Reduzca la velocidad

Cuando busque carbohidratos, deberá asegurarse de que provengan de granos integrales ricos en fibra y de digestión lenta, como arroz integral, avena, pan integral, pan integral, que mantienen sus niveles de insulina bajos y estables. …

Sentado mata

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Adivina quién ha vuelto, John ha vuelto. Ha pasado algunas veces desde que publiqué algo interesante aquí en el blog. Recientemente leí un artículo sobre cómo sentarse es realmente malo para ti y cómo puede matar. Honestamente, no creí ni …

CÓMO GANAR UNA TONELADA DE MÚSCULO

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En primer lugar, me gustaría decir que lamento mucho haber estado ausente durante tanto tiempo y no haber escrito una buena publicación en este blog. Pero la buena noticia es que he vuelto y estoy listo para brillar sobre ti …

L-carnitina: cómo aumentar la pérdida de grasa

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Todos odiamos esos últimos kilos de grasa que simplemente no quieren salir de nuestros cuerpos. Pruebas todo: bajas los carbohidratos, bajas las grasas, bajas las calorías en general y, sin embargo, no puedes deshacerte de eso. Al final, te quedas …

Sprinter vs. Maratoniano

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Realmente soy un gran hoyo por no publicar contenido en este blog constantemente. Pero espero que ustedes entiendan que para un estudiante completar esta tarea es realmente muy difícil. Antes de comenzar este artículo, me gustaría agradecerles a todos los …

Cómo perder grasa sin perder músculo

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Esta pregunta ha desconcertado las mentes de muchos culturistas principiantes, incluso la mía. Aquí hay una pequeña anécdota divertida que alegrará el estado de ánimo de este espantoso tema.

En 2011, cuando estaba aprendiendo los pasos fundamentales necesarios para desarrollar …