Me gusta referirme a los compañeros de entrenamiento como ángeles de la guarda. Con otra persona a tu lado, hay muchos beneficios psicológicos. Tenga en cuenta que puede tener más de un compañero de ejercicios con el que pase su tiempo libre en el gimnasio.
Siempre es bueno tener a alguien con quien competir. Ser competitivo realmente lo beneficiará cuando se trata de aumentar el desarrollo de la masa muscular. Y tenga en cuenta que cuando digo competitivo, no me refiero a competir con quién levanta más peso, sino a la apariencia visual y al rendimiento en el gimnasio: competencia a largo plazo.
“Él solo hizo 10 repeticiones con 190 libras y yo hice 8 con 160 libras, voy a esforzarme para que algún día pueda superarlo”, tipo de comportamiento. Tu compañero de entrenamiento puede ser tu mayor motivación para impulsar el crecimiento muscular.
Dos cabezas piensan mejor que una.
Hay diferentes ejercicios que uno conoce y puede enseñar al otro y viceversa.
Se ayudan mutuamente enseñándose nuevos métodos, nueva información en general y compartiendo consejos y trucos que han aprendido o leído y que están interesados si la otra persona los conoce.
En esta situación, cuantos más amigos hagas en el gimnasio, más te beneficiarás. Y no necesariamente tiene que estar orientado al entrenamiento, puede ser cualquier cosa, desde suplementos hasta nutrición y equipo de entrenamiento. Siempre es bueno tener otra fuente de información.
La pura sensación de estar en «manos seguras» le permite tener un mejor rendimiento en general cuando está en el gimnasio. Puede empujar series más pesadas, optar por series negativas, tener series de agotamiento más intensas y tener un entrenamiento más intenso en general.