Los 3 mejores ejercicios abdominales

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La única forma en que obtendrá abdominales visibles es si pierde grasa corporal. Tendrá que cambiar su dieta con nutrientes limpios como carbohidratos complejos, grasas buenas y proteínas magras. Y tendrás que hacer cardio para acelerar tu metabolismo y perder …

Sentado mata

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Adivina quién ha vuelto, John ha vuelto. Ha pasado algunas veces desde que publiqué algo interesante aquí en el blog. Recientemente leí un artículo sobre cómo sentarse es realmente malo para ti y cómo puede matar. Honestamente, no creí ni …

¿Cuál es la mejor forma de suplementación?

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¡Oh chico!

Esta pregunta, ¿eh?

No puedo decirte cuántas veces he leído o escuchado esta pregunta en gimnasios, piscinas e incluso malditos pubs, ¡sí pubs!

No te culpo por hacer esta pregunta, entiendo por qué estás tan confundido con todos …

La consistencia es la clave

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Como dijo una vez Bruce Lee: “No temo al hombre que ha practicado 10,000 patadas, sino al hombre que ha practicado 1 patada 10,000 veces”, palabras de sabiduría allí mismo. Al igual que todo lo demás en el mundo, el …

Extensión

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Yo era una de esas personas que descuidaba por completo el estiramiento.

Pensando que es solo una pérdida de tiempo y un montón de tonterías.

Por supuesto, sucedió la ley de Murphy y terminé lesionándome durante un entrenamiento de hombros …